Dieta na míru podle střev: Bakterie v břiše rozhodují o tom, jak strava pomůže v boji proti únavě u RS
Mezi pacienty s roztroušenou sklerózou (RS) se často vedou debaty o tom, která dieta je ta nejlepší. Nová pilotní studie publikovaná v časopise Brain and Behavior však ukazuje, že univerzální návod neexistuje. Vědci za pomoci umělé inteligence zjistili, že to, jak na určité změny v jídle zareaguje vaše únava a kvalita života, závisí na výchozím složení vašeho střevního mikrobiomu. Tento objev pokládá základy pro budoucí personalizované dietní plány šité na míru konkrétnímu pacientovi.
ROZTROUŠENÉ NOVINY
Marisa Wexler, MS / roztrouseni.cz
6/9/20262 min read
Klíčové body studie:
Porovnání dvou populárních diet: Výzkum navázal na známou studii WAVES z University of Iowa, která testovala dvě populární diety u RS: Wahlsovu dietu (přísnější verze paleolitu bez lepku, mléka, vajec a sóji) a Swankovu dietu (strava s extrémním omezením nasycených tuků). Obě diety obecně u pacientů prokazatelně snižují únavu.
Bakterie jako rozhodčí: Vědci analyzovali vzorky stolice od účastníků a zjistili, že lidé, kteří měli před začátkem diety vyšší zastoupení určitých specifických bakterií (např. Akkermansia nebo Bacteroides), zaznamenali po změně stravy mnohem výraznější ústup únavy.
Jiné bakterie, slabší účinek: Naopak pacienti s jiným počátečním poměrem mikroorganizmů vykazovali po zavedení diety menší zlepšení v testech kvality života.
Budoucnost patří personalizaci: Výzkumníci věří, že v budoucnu lékař nejprve udělá rychlý test střevního mikrobiomu a na jeho základě pacientovi přesně doporučí: "Vzhledem k vašim bakteriím vám od únavy nejlépe pomůže tento konkrétní stravovací styl."
Podrobnější shrnutí
O střevním mikrobiomu se v souvislosti s imunitou mluví stále častěji. Strava je vůbec nejsilnějším nástrojem, kterým můžeme složení bakterií v těle ovlivnit, a tyto bakterie následně produkují látky ovlivňující zánět v celém těle i naši náladu.
Vědci vzali data a vzorky od 23 účastníků studie WAVES a prohnali je pokročilými počítačovými modely strojového učení. Zjistili, že úspěch adjunctní (doplňkové) dietní terapie je předem předvídatelný podle toho, jaké společenství mikroorganizmů ve střevě na začátku sídlí. Studie sice byla malá a její výsledky se musí potvrdit na větším vzorku lidí, ale jasně dokazuje, že mikrobiom hraje klíčovou roli v tom, jak tělo metabolizuje stravu a jak z ní dokáže vytěžit protizánětlivé benefity pro nervovou soustavu.
Co to znamená pro pacienty?
Pokud jste někdy zkoušeli Wahlsovu nebo Swankovu dietu (případně nízkosacharidové stravování či veganskou stravu) a po pár měsících jste to vzdali, protože jste se cítili pořád stejně unavení, nezoufejte. Nebyla to vaše chyba a neznamená to, že strava nemá smysl. Váš střevní mikrobiom byl zkrátka v té době nastavený jinak.
Tento výzkum dává pacientům naději na konec metody "pokus-omyl", která bývá u diet psychicky i fyzicky vyčerpávající. Namísto slepého vyřazování desítek potravin se blížíme k době, kdy se úprava jídelníčku stane exaktní vědou. Do té doby pro lidi s RS platí obecné doporučení: jíst pestře, omezit vysoce průmyslově zpracované potraviny a cukr, a naopak dopřát střevním bakteriím dostatek vlákniny z ovoce a zeleniny, abychom jim pomohli vytvářet zdravé a protizánětlivé prostředí.
©2026 roztrouseni.cz / designed by 3jart.xyz