Vitamín D jako štít proti RS? Norská studie potvrdila o 42 % nižší riziko u žen, které ho měly dostatek

O vitamínu D se v souvislosti s roztroušenou sklerózou (RS) mluví neustále. Víme, že pacienti ho mívají málo. Ale dosud panovala jedna velká vědecká debata: Chrání nás před RS samotný vitamín D, nebo je to spíše pobyt na slunci (který vitamín vyrábí, ale má i jiné efekty)? Nová rozsáhlá studie z Norska, publikovaná v Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, přináší jasnou odpověď. Sledovala více než 78 000 žen po dobu 17 let a zjistila, že vyšší příjem vitamínu D snižuje riziko vzniku RS o neuvěřitelných 42 %.

ROZTROUŠENÉ NOVINY

Michela Luciano, PhD / roztrouseni.cz

1/14/20262 min read

the sun is setting over a city with tall buildings

Klíčové body studie:

Vitamín funguje sám o sobě: Protože v Norsku je po většinu roku málo slunce, studie potvrdila, že ochranný efekt má samotný vitamín D (ze stravy a doplňků), nikoliv jen sluneční záření.
Obrovský rozdíl: Ženy s vyšším příjmem vitamínu měly o 42 % nižší riziko rozvoje nemoci.
Zdroj nehraje roli: Bylo jedno, zda vitamín pocházel z tučných ryb, nebo z doplňků stravy (kapek/tabletek). Fungovalo obojí.
Prevence za pár korun: Vědci zdůrazňují, že doplňování "Déčka" je bezpečná a levná cesta, jak snížit riziko RS v populaci.

Podrobnější shrnutí

Studie využila data z obřího projektu Norwegian Mother, Father and Child Cohort Study. Výzkumníci se zaměřili na ženy, které byly těhotné v letech 2002–2008, a sledovali jejich zdraví až do roku 2022.

Zjistili zajímavý trend: Ženy, u kterých se RS později rozvinula, měly v průměru nižší denní příjem vitamínu D než ty, které zůstaly zdravé. I když se může zdát, že jde o malé rozdíly v jednotkách, statisticky to znamenalo téměř poloviční riziko pro ty, které "Déčko" poctivě doplňovaly.

Proč Norsko? Norsko je pro tento výzkum ideální laboratoří. Stejně jako v České republice, i tam v zimních měsících slunce nemá dost síly na to, aby se vitamín D tvořil v kůži. Lidé jsou tak závislí na tom, co snědí. Vitamín D je klíčový regulátor imunitního systému. Funguje jako "učitel", který imunitním buňkám vysvětluje, na co útočit a co nechat být. Pokud chybí, imunita může začít dělat chyby – a napadnout vlastní nervy.

Co to znamená pro nás?

Doplňovat, doplňovat: V našich zeměpisných šířkách je to nutnost, zejména od podzimu do jara.
Jídlo pomáhá: Nezapomínejte na přirozené zdroje – tučné ryby (losos, tuňák), vaječné žloutky nebo játra.
Myslete na rodinu: RS není přímo dědičná, ale genetické riziko existuje. Pokud máte RS, dbejte na to, aby vaše dcery, sestry a další příbuzné měly dostatek vitamínu D. Je to ta nejlevnější a nejjednodušší prevence, kterou pro ně můžete udělat.

Zdroj: https://multiplesclerosisnewstoday.com/news-posts/2026/01/14/greater-vitamin-d-intake-lowers-ms-risk-women-norway-42-percent-study/