Únava jako složitá skládačka: Studie odhalila skryté spouštěče vyčerpání u RS od nočního buzení po citlivost na teplo

Chronická únava postihuje přibližně 80 % lidí s roztroušenou sklerózou (RS), přičemž většina běžných dotazníků v ordinacích zjišťuje pouze to, jak moc je únava silná. Nová popisná studie publikovaná v odborném časopise Neurological Sciences využila nástroj pro komplexní hodnocení únavy, který zkoumá celkový životní kontext pacienta. Výzkum prokázal, že tíže vyčerpání úzce souvisí s celou řadou vzájemně propojených tělesných i psychických obtíží, které lze cíleně řešit.

ROZTROUŠENÉ NOVINY

Andrea Lobo, PhD / roztrouseni.cz

9/12/20262 min read

Klíčové body studie:

Sledování pacientů s mírným postižením: Do výzkumu se zapojilo 123 dospělých pacientů s relabující-remitující formou RS s nízkým až středním stupněm postižení na standardní neurologické škále.
Propojení těla a psychiky: Závažnější únava významně souvisela s vyšší mírou bolesti, depresivními náladami, úzkostí, stresem, potížemi s chůzí i nekvalitním spánkem. Úzkost a stres byly podstatně výraznější u žen než u mužů.
Noční buzení jako hlavní zloděj energie: Nejčastější příčinou narušeného nočního spánku bylo noční močení, které uvedlo 52 % pacientů. Mezi další časté rušivé vlivy patřil syndrom neklidných nohou (téměř 27 %) a ranní bolesti hlavy (26 %).
Citlivost na teplo: Celých 70,7 % účastníků uvedlo, že pobyt v teple jejich únavu výrazně zhoršuje, zatímco 61 % zaznamenalo okamžitý návrat energie po přesunu do chladnějšího prostředí.
Víceoborový přístup k léčbě: Vědci zdůrazňují, že tlumení únavy nemůže stát na jediném léku, ale musí kombinovat strukturované cvičení, úpravu jídelníčku, kognitivně-behaviorální terapii, strategie šetření energií a cílenou léčbu bolesti i spánkových poruch.

Podrobnější shrnutí

Téměř polovina účastníků studie uvedla, že se s únavou potýká dlouhodobě více než šest měsíců. Projevovala se nejčastěji již v ranních hodinách a měla tendenci gradovat v pozdním večeru.

Vědci poukazují na to, že i u pacientů s velmi zachovalou pohyblivostí může být únava paralyzující, pokud ji přiživují skryté faktory. „Rozpoznání a řešení těchto vzájemně propojených faktorů je zásadní pro zlepšení zvládání únavy a v konečném důsledku pro zvýšení kvality života lidí žijících s roztroušenou sklerózou,“ konstatovali autoři. Komplexní zhodnocení umožňuje lékařům vytipovat konkrétní ovlivnitelné překážky a nastavit léčebný plán přímo na míru danému pacientovi.

Co to znamená pro pacienty?

Pokud máte pocit, že vaše únava nemá jediné jasné tlačítko „vypnout“, máte naprostou pravdu. Únava u eresky se často skládá z drobných dílků, které se navzájem sčítají a zesilují.

Dobrou zprávou je, že na tuto skládačku můžete začít působit postupně:

Zacílení na noční klid: Pokud vás v noci budí nutkání na toaletu, nepříjemný neklid v nohou nebo ranní bolest hlavy, proberte to se svým neurologem či urologem. Vyřešení nočního buzení je nejrychlejší cestou k obnově ranní energie.
Respektování teploty těla: Pokud na sobě vnímáte vliv tepla, využívejte chladicí vesty, vlažné sprchy a klimatizované místnosti, zejména během horkých dnů nebo před fyzickou aktivitou.
Kombinace malých kroků: Úleva od bolesti, rozumné plánování denních úkolů s přestávkami na odpočinek a práce se stresem dokáží srazit hladinu vyčerpání výrazněji než samotný pasivní odpočinek.

Zdroj: https://multiplesclerosisnewstoday.com/news-posts/2026/09/10/study-links-worse-ms-fatigue-pain-anxiety-sleep-disability/