#pohyb

27 článků na toto téma, od nejnovějšího

16. 7. 20262 min čtení#příznaky

Jemný impuls pro delší krok: Neinvazivní stimulace mozku pomáhá lidem s RS ujít větší vzdálenost a zlepšuje stabilitu

Problémy s chůzí, ztráta rovnováhy a zvýšené riziko pádů patří mezi nejčastější a nejvíce omezující projevy roztroušené sklerózy (RS). Nová komplexní přehledová studie a metaanalýza publikovaná v odborném časopise Neurological Sciences se zaměřila na moderní metodu zvanou transkraniální stimulace stejnosměrným proudem. Výsledky ukazují, že tato neinvazivní technika dokáže prokazatelně zlepšit motorické funkce dolních končetin, zvýšit vytrvalost při chůzi a posílit statickou rovnováhu.

14. 7. 20263 min čtení#pohyb

Pohyb jako lék na buněčné úrovni: Silový trénink, pilates a intenzivní intervaly prokazatelně chrání nervy u RS

Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým pilířem péče o tělo při roztroušené skleróze (RS). Nová rozsáhlá meta-analýza publikovaná v odborném časopise Multiple Sclerosis and Related Disorders však ukázala, že cvičení má mnohem hlubší účinky, než se dosud předpokládalo. Výzkum spojil specifické typy pohybu – konkrétně silový trénink, pilates a vysokointenzivní intervalový trénink – s výrazným poklesem hladiny neurofilament, která jsou hlavním krevním markerem poškození nervů. Cvičení tak poprvé ukázalo přímý neuroprotektivní (nervy chránící) účinek.

17. 5. 20262 min čtení#diagnostika

Vidět neviditelné: Úbytek mozkové tkáně a fyzické skóre odhalí kognitivní potíže u RS lépe než krevní testy

Udržet roztroušenou sklerózu (RS) v klidovém stavu bez atak je hlavním cílem léčby. Nová studie ale varuje, že i u klinicky stabilních pacientů může nepozorovaně probíhat kognitivní úpadek (zhoršování paměti a myšlení) a obrovská únava. Vědci navíc zjistili zajímavou věc: zatímco moderní krevní testy tyto "neviditelné" problémy neodhalí, běžné sledování objemu mozku na magnetické rezonanci a zhodnocení fyzické invalidity (škála EDSS) je dokážou předpovědět velmi přesně.

13. 4. 20262 min čtení#příznaky

Skryté břemeno RS: Močové potíže neničí jen tělo, ale přinášejí i hluboký pocit samoty

Problémy s močovým měchýřem jsou u žen s roztroušenou sklerózou (RS) velmi častou realitou. Nová studie však ukazuje, že to nejhorší na těchto příznacích často není fyzický diskomfort, ale ničivý dopad na psychiku. Studie upozorňuje na to, že právě pocity studu a narůstající osamělost jsou tím hlavním faktorem, který u žen s RS dramaticky snižuje celkovou kvalitu života.

26. 3. 20262 min čtení#pohyb

Posilování dýchacích svalů u RS: Zlepší kapacitu plic, ale klasický trénink nenahradí

Při roztroušené skleróze se často mluví o posilování nohou, rukou nebo středu těla. Co ale svaly, které nám umožňují dýchat? Nová velká analýza dat (tzv. metaanalýza) ukázala, že cílený trénink respiračních svalů (RMT) může lidem s RS výrazně pomoci s funkcí plic a kvalitou života. Vědci ale zároveň upozorňují: tato metoda je skvělý doplněk, ale vaši celkovou fyzickou kondici sama o sobě nezlepší.

15. 3. 20262 min čtení#progrese

Rezonance není všechno: Zmenšování mozku u PPRS neodráží skutečné fyzické zhoršení

Když se testují nové léky na primárně progresivní roztroušenou sklerózu (PPRS), vědci často používají jako hlavní měřítko úspěchu magnetickou rezonanci. Sledují, zda lék dokáže zpomalit úbytek mozkové tkáně (tzv. atrofii). Nová hloubková analýza velkých klinických dat ale přichází s překvapivým zjištěním: úbytek mozku na snímcích jen velmi slabě souvisí s tím, jak se reálně zhoršuje fyzická zdatnost pacienta.

31. 1. 20262 min čtení#pohyb

Chůze není jen o nohách: Studie potvrzuje, že problémy s pohybem u RS bolí i na duši

Když se řekne "problémy s chůzí", většina lidí si představí zakopávání, únavu nebo potřebu hole. Nová studie z Austrálie ale ukazuje, že realita lidí s roztroušenou sklerózou (RS) je mnohem složitější. Chůze totiž není jen mechanický pohyb. Je to vstupenka do společnosti. A když to nejde, přichází nejen fyzická bariéra, ale i bariéra emoční a sociální. Studie analyzovala reálné příběhy více než 1 800 lidí a potvrdila, že lékařské tabulky (jako ICF) vůbec nedokážou zachytit tu skutečnou tíhu, kterou pacienti nesou.

10. 12. 20252 min čtení#pohyb

Pohyb, strava a nekouření: Svatá trojice pro boj s únavou a depresí u RS. Čím více, tím lépe!

Nová studie přináší jasný vzkaz: Léky jsou základ, ale to, co děláte každý den vy sami, rozhoduje o kvalitě vašeho života na roky dopředu. Výzkum ukázal, že pravidelný pohyb je klíčem k nižší invaliditě, menší únavě a lepší náladě. Když k tomu přidáte zdravou stravu a nekouření, benefity se sčítají. Pacienti, kteří dodržovali více zdravých návyků najednou, na tom byli po pěti letech výrazně lépe.

2. 12. 20252 min čtení#pohyb

Voda nad zlato? Studie potvrzuje, že cvičení v bazénu drtí únavu a zlepšuje rovnováhu lépe než klasická fyzioterapie

Může být cvičení ve vodě účinnější než to v tělocvičně? Nová klinická studie z Řecka přináší přesvědčivé "ANO". Pacienti s roztroušenou sklerózou (RS), kteří absolvovali dvouměsíční program hydroterapie (cvičení ve vodě), dosáhli výrazně lepších výsledků v boji proti únavě a problémům s rovnováhou než skupina, která cvičila "na suchu".