#pohyb

27 článků na toto téma, od nejnovějšího

5. 10. 20262 min čtení#pohyb

Pohyb jako štít při nedostatku slunce: Švédská studie odhalila, jak cvičení snižuje riziko vzniku RS

Role fyzické aktivity v prevenci vzniku roztroušené sklerózy (RS) byla dlouho nejasná, protože pohyb v přírodě bývá přirozeně spojen s pobytem na slunci, a vliv obou faktorů se tak navzájem prolíná. Nová rozsáhlá švédská studie publikovaná v časopise Journal of Neurology tyto vlivy detailně oddělila. Prokázala, že vysoká míra volnočasového pohybu je spojena s výrazně nižším rizikem rozvoje onemocnění především u těch lidí, kteří mají v běžném životě nedostatek přirozeného slunečního svitu.

1. 10. 20262 min čtení#pohyb

Rehabilitace s „chytrým sluchátkem“: Vědci testují stimulaci bloudivého nervu přes ucho pro návrat hybnosti rukou a obnovu myelinu u RS

Poškození ochranného obalu nervových vláken (myelinu) u roztroušené sklerózy (RS) často vede k nepříjemným potížím s jemnou motorikou, oslabení stisku a omezené hybnosti rukou i paží. Současné léky dokáží účinně tlumit zánět, nedokážou však již ztracený myelin obnovit. Vědecký tým z Coloradské univerzity nyní v nové klinické studii testuje převratný neinvazivní přístup: jemnou elektrickou stimulaci bloudivého nervu vedenou přímo přes povrch ucha během rehabilitačního cvičení rukou, která má podnítit mozek k přestavbě spojení a nastartovat přirozenou opravu nervových obalů.

30. 8. 20262 min čtení#pohyb

Rehabilitace doma vs. v ambulanci: Velká americká studie potvrdila, že domácí cvičení podle videa přináší srovnatelné výsledky u RS

Pravidelný pohyb, jóga, pilates a funkční cvičení jsou pro udržení hybnosti u roztroušené sklerózy (RS) naprosto klíčové, přesto až 80 % pacientů nesplňuje doporučenou úroveň fyzické aktivity. Hlavní překážkou bývá složité dojíždění do specializovaných center, únava z cestování nebo finanční a časové bariéry. Nová rozsáhlá klinická studie amerických vědců, publikovaná v odborném časopise Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, porovnala cvičení v ambulanci s fyzioterapeutem a domácí cvičení podle videí na tabletu u téměř 760 pacientů. Výsledky potvrdily, že obě metody přinášejí srovnatelné a stabilní přínosy pro chůzi i kvalitu života.

16. 8. 20262 min čtení#únava

Pohybem proti vyčerpání: Velká souhrnná analýza potvrdila, že kardio a silový trénink účinně mírní únavu u RS

Chronická únava je jedním z nejčastějších a nejvíce invalidizujících projevů roztroušené sklerózy (RS). Nezasahuje pouze tělo, ale výrazně ovlivňuje myšlení, pracovní schopnost i společenský život. Zatímco běžné léky na únavu mívají často jen velmi omezený efekt, nová rozsáhlá souhrnná analýza vědců ze Španělska a Kolumbie, publikovaná v časopise Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, přinesla jednoznačný závěr: pravidelné strukturované cvičení vede k prokazatelnému poklesu únavy u pacientů.

13. 8. 20262 min čtení#paměť a myšlení

Vzdělání jako štít pro mozek: Vyšší kognitivní rezerva chrání paměť u RS i při nárůstu fyzického postižení

Potíže s pamětí, soustředěním a rychlostí zpracování informací se u roztroušené sklerózy (RS) mohou objevit i ve chvíli, kdy je fyzické postižení těla ještě poměrně mírné. Nová klinická studie publikovaná v odborném časopise IBRO Neuroscience Reports zkoumala vztah mezi tělesnou hybností, mentální výkonností, formálním vzděláním a hladinou volných radikálů v krvi. Výsledky jasně potvrdily, že vyšší formální vzdělání a mentální trénink vytvářejí v mozku silnou ochranu, která pomáhá udržet bystrou mysl i přes postupující onemocnění.

3. 8. 20262 min čtení#životní styl

Teplo jako nepřítel stability: Švýcarská studie ukázala, že pacienti chladící metody znají, ale málo je využívají

Zvýšení tělesné teploty vlivem horkého počasí, horečky nebo fyzické námahy dokáže u většiny lidí s roztroušenou sklerózou způsobit přechodné zhoršení stávajících příznaků, jako je masivní únava, svalová slabost, brnění či poruchy chůze. Nová studie švýcarských vědců z národního registru, publikovaná v odborném časopise Multiple Sclerosis and Related Disorders, ukázala, že ačkoli chladící metody přinášejí rychlou úlevu, pacienti je v praxi využívají nedostatečně a od svých lékařů se o nich dozvídají jen výjimečně.

22. 7. 20262 min čtení#životní styl

Obezita a nadváha mění mechaniku chůze u RS: Širší krok jako podvědomá obrana před ztrátou stability

Poruchy chůze a rovnováhy patří k nejčastějším projevům roztroušené sklerózy (RS) a mohou se objevovat i u pacientů, kteří mají jinak velmi nízkou míru celkového postižení. Nová francouzská biomechanická studie publikovaná v odborném časopise Multiple Sclerosis and Related Disorders ukázala, že nadbytečné kilogramy představují pro nervovou a pohybovou soustavu druhou funkční zátěž. Lidé s RS, kteří trpí nadváhou nebo obezitou, podvědomě mění styl chůze směrem k přehnané opatrnosti, což může v budoucnu urychlit problémy s hybností.

19. 7. 20262 min čtení#paměť a myšlení

Hrou proti úpadku paměti: Virtuální realita prokazatelně zrychluje myšlení a trénuje mozek u roztroušené sklerózy

Kognitivní obtíže, jako je zpomalené zpracování informací, výpadky paměti či problémy s organizací času a plánováním, postihují v průběhu života obrovské množství pacientů s roztroušenou sklerózou. Nová systematická přehledová studie chilských vědců, publikovaná v odborném lékařském časopise Journal of Clinical Medicine, přináší silné důkazy o tom, že rehabilitace za využití virtuální reality představuje bezpečný, vysoce proveditelný a mimořádně efektivní způsob, jak tyto mentální schopnosti výrazně zlepšit a ochránit.

18. 7. 20263 min čtení#oprava myelinu

Učením k obnově nervů: Cílená rehabilitace a nové dovednosti mohou nastartovat opravu myelinu u RS

Léčba roztroušené sklerózy (RS) se dnes zaměřuje především na potlačení zánětu, avšak lék, který by dokázal již poškozený myelin (tukový obal nervů) přímo opravit, medicíně stále chybí. Nová přehledová studie mezinárodního týmu vědců, publikovaná v odborném časopise Current Neurology and Neuroscience Reports, ale poukazuje na převratnou možnost: správně navržená rehabilitace postavená na učení se zcela novým dovednostem dokáže využít přirozenou neuroplasticitu mozku a aktivně podpořit remyelinaci (opravu nervových obalů).